在我們家餐桌上，每天晚上都有魚。不過有些魚我母親是一口都不會吃，因為她說那種是養殖的。早些年我還默不作聲，這一兩年我則會說，可是海魚雖然天然，但大海裡面也是有許多廢棄物和看不到的塑膠微粒啊，吃起來不會比較好吧～
在聽了這一集之後，總算對細菌與抗生素有比較完整的了解，原來
所以我母親是對的，養殖魚除了也會用海水外，而且增加吃到抗生素的風險！
同時非必要不要去大醫院，不只是考慮到醫療分級，更是為了保護自己的健康。因為醫院裡面不只細菌多，許多抗生素殺不死的超級細菌更多！期待噬菌體的研發應用能快速成熟囉～
圖片來源：Movieweb
我住的社區每個周末都會放電影，雖然不常看，但只要公告出來都會瞄一眼。遇到名片或喜歡的演員，就會特地去看一下；如果沒聽過，但正好有空，也會進去坐一下，反正不好看就出來，既不花錢，也不會影響別人。
上個周末的幾部片子中，有一部叫「班恩回家」（Ben is Back），裡面雖然有影后茱莉亞羅勃茲，但本來沒打算去看。但沒想到唸高中的孩子竟然有興趣，而且還有一位國中同學也特地來，就一起去看了。故事是描寫一個染上毒癮的年輕人，在接受戒斷治療之後，嘗試重回正軌的艱困之旅。
而【人文講堂】這一場，也是談毒癮的問題。雖然一場24分鐘的演講，不太可能像一部2個小時的電影一樣，有那麼多的引人入勝的情節或戲劇張力；但主講者莊苹長期在第一線擔任戒治輔導，從吸毒者身上目睹許多人性與故事，仍值得省思。
而如果你是父母的話，光聽主講人問她女兒「如果你發現同學吸毒，並且邀請你試試看的話，你會怎麼做？」的這段對話，就絕對值得～
常把花草種死的我，對這一集節目特別有興趣的原因有兩個，第一，我實在太常聽到「迷迭香」，好奇啊！料理用迷迭香、精油用迷迭香、保養品也用迷迭香，甚至連周杰倫也唱了首《迷迭香》，更誇張的是，我最近發現「原來我家也有迷迭香！」
第二個原因就是，聽說迷迭香在莎士比亞在名作《哈姆雷特》中，被稱為「記憶之草」這對時常過目即忘的我，說不定能有點幫助！而且據說古希臘的學生會直接把迷迭香插在頭上，或是將其精油擦在額頭上來提升記憶力，這麼久遠的事，本以為只是空穴來風，但近年透過實驗研究，可是已經證實迷迭香真的能有效改善記憶力呢~而且另有幫助睡眠、提高專注力、抗氧化...等效果，如此神奇的花草不好好了解一下怎麼可以呢~
話說「迷迭香」來自地中海，英文叫「rosemary」雖由玫瑰英文rose，以及菜市場英文名Mary組成，但兩個單字與迷迭香可是一點關係也沒有，有關係的是，它是由的迷迭香的拉丁原名「rosmarinus」轉化而來，ros拉丁文意思是「露水」，而marinus是「海水」的意思，所以兩個字相合就是「海洋之露」~會這樣命名當然是其來有自，因為其實迷迭香非常耐旱，像仙女一般不食人間煙火，在有些地方還只需要來自海上的水氣就能存活，那台灣這麼溼...有辦法存活嗎？答案我非常肯定，因為我家後陽台就有一盆活得好好的，因為常忘記澆水，竟也誤打誤撞得做對了！
另外，迷迭香應該是個矛盾的植物，因為它不只會用在西方傳統婚禮，也會用在喪禮！在婚禮表示永不忘記兩人之間「愛的記憶」，在喪禮則會與棺木一併下葬，代表永不被世人遺忘，並可帶著美好記憶轉生。所以迷迭香很適合老是記不住花語的我們，無論甚麼場合、甚麼症狀，先找迷迭香就對了~但請記得它不適合高血壓、嬰幼兒、顛癬患者，以及有孕在身的人喔~
想聽更詳細說明歡迎點擊聆聽~~
圖片來源： Stephanie Ghesquier from Pixabay
前一陣子看到一則很嚇人的新聞。根據衛福部健保署統計，國內有超過四百萬人在使用安眠鎮靜藥品，光是門診一年就開出近3000萬張處方箋，去年用量更首度突破九億顆。代表有相當多人有失眠困擾，並且是透過藥物來協助入睡！
大家都知道晚上睡眠不好會影響白天的精神，除了睡眠時間不足之外，長期失眠更是讓人感到痛苦。但失眠是否嚴重到需要用藥物來解決？而除了吃藥之外，還有沒有其他的方式可以協助改善呢？畢竟吃藥除了會養成依賴性之外，更會有一些副作用。
我們從聽界平台上挑了幾支音頻，分別從西醫、中醫以及全人健康的角度談失眠，希望能讓有此困擾的朋友在決定長期吃藥以前，也多多嘗試其他可能改善的方法。
你今天睡飽了嗎？擺脫失眠的妙招－環宇廣播電台《城市007》馬大元醫師主講
失眠怎麼辦－大愛網路電台《大愛中醫館》柯建新醫師主講
吃出好睡眠－Bravo 91.3 《良憶的人文食堂》陳小薇博士主講
好睡-解決失眠的新科學－環宇廣播電台《王牌獻櫻勤》楊定一博士主講
如果你為人父母，而且孩子還未成年的話，建議一定要聽這集。因為你可能就會對孩子口中經常重複的一些「關鍵字」提高警覺，減少未來後悔或不幸的機會。同時你也可以從諮商心理師許皓宜的親身故事中，認識如何化解自己或孩子內心深層的情緒。
廣播節目中經常會介紹書，有些是主持人自己介紹喜歡的書，有些則是邀出版社或作者上節目談書中內容。不論何者都有助於快速認識一本書，如果喜歡的話再找來看。而如果是由作者親自上節目的話，那麼透過主持人的訪問或對談，常會更直接瞭解作者的寫作背景與動機。這是光看書不一定能夠知道的。
像許皓宜就跟主持人王櫻憓坦言，《情緒寄生》一書中超過三分之一都是自己的故事，甚至其中有一些是自己的「黑歷史」，因此在到底要不要公諸於世時內心掙扎。不過就跟很多受人矚目的創作一樣，許多都是作者的親身經歷與感受，不管是與大時代的關聯，或是與小環境的牽扯，只有夠深刻，總能引起共鳴，感動人心。
聽聽看，也許就知道自己的莫名情緒從何而來...
想想看，是不是身邊有哪些常聽到的關鍵字需要化解...
前一陣子網路瘋傳一篇老闆支持員工請「心理假」的文章，值得讚賞這位老闆對於員工體諒的態度外，這篇新聞之所以「特別」，或許意味著大眾對於心理生病的認知還不夠健全。身體會因為感冒而不舒服，需要看醫生，嚴重的時候可能沒有辦法工作；心理有時候也會不小心感冒，必要的時候也會需要看醫生，嚴重的時候同樣沒有辦法工作。
究竟，憂鬱症是什麼呢？沒有親身經歷，或許沒有辦法理解。
本集節目邀請從憂鬱低潮走出來的勇者，和心理諮商所的所長，與您從科學與親身經歷的面相，分享憂鬱症到底是什麼？在心理生病時，究竟是什麼感覺呢？
韓團夯團 SHINee 成員傳出因罹患憂鬱症，選擇燒炭輕生。據說韓國是全世界自殺率最高的國家，但憂鬱症其實並沒有國籍、性別或年齡之分。記得大概一年前，飛碟早餐曾經訪問過一位罹患憂鬱症的年輕女生，她在臉書上「大無畏地訴說發病過程和病情起伏中的生活
「這本書獻給深陷憂鬱疾病痛苦的人們，陪你走過每一次憂傷；給身為陪伴者的你，讓你用更多溫柔理解他，陪他療傷；也給認同這世界對精神疾病有太多的汙名與標籤的你，希望這本書能給獨自對抗世界的你，多走一天的力量。」
可以先聽聽當時作者的專訪（從約17:30開始）
聽了這集學到很多，也蠻感動的。雖然來賓對於自閉症以及動物輔助治療的知識，都比不上主持人姜義村教授，但對於當時採訪過程的生動描述，仍讓我有如置身那間資源班的感覺。而姜教授的背景解說，除了讓我對自閉症更加了解，更想和那位星兒的家長與老師一起歡呼...
每隔一段時間都會冒出新的減肥方法，今年最紅的應該就是「生酮飲食」了。榮總家醫科的宋晏仁醫師在 News98 電台的【名醫On Call】連談了兩集。有興趣的朋友別錯過了！
生酮飲食PK均衡飲食Pt.1
「每天可以快快入睡的人真的非常幸福，有一些朋友因為各種原因面臨睡眠障礙的問題，壓力、心情、年齡….等等原因都可能影響睡眠，馬大元醫師以他臨床的觀察，教大家一些生活上的小技巧，來幫助失眠的朋友也可以一夜好眠。」
喜歡喝咖啡的人不少，有人是喜歡它的香氣，有人是喜歡它的提神功效。而張金堅與蔡崇煌兩位醫師，則運用其醫學背景與科學研究精神，將近十年咖啡在人體健康研究資料彙整分析，發現咖啡的確在健康上發揮重要的效用。
喝咖啡有哪些好處？一天該喝多少？什麼時候適合喝？咖啡的什麼成分對健康會有怎樣的幫助？哪些人不應該喝？聽聽台大外科名譽教授張金堅怎麼說！
