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「快點！快點！不要拖拖拉拉！」
不管你是父母、老師或主管，都可能曾說過這樣的話，而最常說這句話的恐怕是父母，但你曾經想過小孩為何會拖延嗎？而再仔細想一下，會拖延的又豈只有小孩子？慈濟教育志業執行長蔡炳坤分享了國外的研究，介紹人為何會拖延的四個變項（期望、價值、延遲、衝動），同時也以親身經歷說明，為何有時拖延是因為沒有做好時間管理，最後並介紹了日本行動科學專家所提出做好時間管理的六個提醒：
另外節目中也簡短了提到一位義大利人發明的「番茄鐘工作法」（Pomodoro Technique），如果有這方面困擾者，不妨拿自己或對小孩試一試。
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