你有失眠困擾嗎？

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前一陣子看到一則很嚇人的新聞。根據衛福部健保署統計，國內有超過四百萬人在使用安眠鎮靜藥品，光是門診一年就開出近3000萬張處方箋，去年用量更首度突破九億顆。代表有相當多人有失眠困擾，並且是透過藥物來協助入睡！

大家都知道晚上睡眠不好會影響白天的精神，除了睡眠時間不足之外，長期失眠更是讓人感到痛苦。但失眠是否嚴重到需要用藥物來解決？而除了吃藥之外，還有沒有其他的方式可以協助改善呢？畢竟吃藥除了會養成依賴性之外，更會有一些副作用。

我們從聽界平台上挑了幾支音頻，分別從西醫、中醫以及全人健康的角度談失眠，希望能讓有此困擾的朋友在決定長期吃藥以前，也多多嘗試其他可能改善的方法。

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